Divers > Santé et beauté > Que faites-vous pour soulager votre mal de dos ?

Accès rapide : À propos du site    Discussions générales    Nouveaux membres    Rencontres réelles    Idées concernant le site La vie en société    Relations humaines    Actualités    Politique    Études et emploi Amour et sexualité    Expériences personnelles    Interrogations et conseils    Relations sentimentales Loisirs et divertissements    Sport    Voyages    Arts et littérature    Cinéma et télévision    Musique    Bons plans et sorties    Informatique, jeux vidéos et multimédia Divers    Humour et blagues    Le bar    Paranormal et ésotérisme    Sondages    Animaux    Santé et beauté Tous les sujets Rechercher

Rechercher dans ce forum

Suivez l'actualité des 10 dernières réponses de ce sujet grâce au flux RSS :

Que faites-vous pour soulager votre mal de dos ? Posté le 04 Juin 2008 15h32:32 par thaly22 admin de Paris (75 - Paris) - 162 messages - 7 sujets lancés
On m'a conseillé de placer une bouillotte d'eau chaude à l'endroit où ça fait mal pour décontracter les muscles du dos. Et vous, avez-vous des astuces ? homéopathie, exercices physiques...
Posté le 04 Juin 2008 16h53:30 par heneyrine de sur un nuage * (91 - Essonne) - 42 messages - 0 sujet lancé
Oui, ça fonctionne un peu .. cela détend les muscles. Je sais que moi, rien ne me soulageait, j'ai eu beaucoup de problèmes avec mon dos. Lorsque l'on s'allonge, mettre les jambes par dessus un coussin en dessous des genoux ça fait du bien et derrière la nuque également. Ensuite des gestes tout bête, comme la facon de se baisser, de se lever .. pleins de petites choses pour éviter un gros mal de dos. Une ceinture de soutien aide aussi, afin de se tenir droit. Sinon, des décontractants musculaires homéopathique .. pas mal aussi.
Posté le 04 Juin 2008 17h10:52 par antoinealsace Vote pour moi je vote pour toi de mulhouse (68 - Haut-Rhin) - 7235 messages - 41 sujets lancés
lol un boudin de quenelle de brochet passé dans le dos hi hi hi non, j'e plaisante lol il y a un exercice a faire, qui consiste à s'asseoir avec les jambes semi plié et jointes tu les maintiens avec tes mains et tu fais le dos rond ensuite tu te laisses basculer sur le dos L’exercice qui débute a la 30m seconde http://youtube.com/watch?v=bZdxoLX-CJI&feature
Posté le 04 Juin 2008 17h33:06 par misso2du62 chalut chat va???!!! de quelque part entre deux quai d (62 - Pas-de-Calais) - 4295 messages - 59 sujets lancés
j'ai rarement mal au dos; mais dans quelques années je me souviendrais de ce sujet! promis!
Posté le 04 Juin 2008 17h42:55 par antoinealsace Vote pour moi je vote pour toi de mulhouse (68 - Haut-Rhin) - 7235 messages - 41 sujets lancés
pour l'instant, je n'ai jamais eue mal au dos mais bon j'ai mis un Panneau de contreplaqué sous mon martela depuis que je suis tout jeune { j'aime pas les lits mou } Et puis ayant fait un peu de culturisme { c'est bien loin ce temps la }, je sais comment descendre pour ne pas faire de mauvaise posture avec lui
Posté le 04 Juin 2008 17h49:26 par dany57 NAJET...NAJET...Je fais souvent ce rêve étrange et pénètrant..Eden, je pense à toi...Remets toi vite de Floodville (57 - Moselle) - 17873 messages - 49 sujets lancés
Positions, Gestes et postures??????........A demander un stage à votre employeur et à votre CHSCT.....Et c'est aussi pour ceux et celles qui travaillent derrière écran... pour éviter
Posté le 04 Juin 2008 18h00:46 par thaly22 admin de Paris (75 - Paris) - 162 messages - 7 sujets lancés
effectivement je travaille derrière un écran, donc le dos prend, les yeux aussi ! mon ostéopathe a beau me dire de me tenir droite mais pas facile pauvre de moi ! lol je connaissais pas cet exercice "pilate" du dos rond. j'essayerai merci ! et puis le ptit coussin sous les jambes c'est pas mal pour les jambes lourdes aussi !
Posté le 04 Juin 2008 18h11:12 par dany57 NAJET...NAJET...Je fais souvent ce rêve étrange et pénètrant..Eden, je pense à toi...Remets toi vite de Floodville (57 - Moselle) - 17873 messages - 49 sujets lancés
Il faut demander à a-s de te fournir un siège ergonomique.....C'est très efficace....Et pour les yeux, il existe des lunettes spéciales...... Il faut se battre, revendiquer.... Tous ensemble...Tous ensemble...Tous ensemble..Tous ensemble... Et pourquoi pas une grève des admin....On vous soutiendra...Et pendant ce temps, je pourrai, nous pourrons.....fl................. ..Allez, remuez vous....
Posté le 04 Juin 2008 18h53:26 par pouet-pouet a votre service de proutland (91 - Essonne) - 3151 messages - 95 sujets lancés
de mettre une planche en bois sous le matelas et de dormir sur le dos ;o) sur le bureaux te mettre un batton dans le dos pour restez droit pouet ;o) un bon massage je sais faire si sa te dis ;o) sinon ya plein de methode mais tous corp de reagis pas pareil donc dur a trouvez le bon remede ;o)
Posté le 04 Juin 2008 19h35:59 par gitane54 et là , tout se fige en un rêve infini ..qui ne veut pas mourir...mais qui s'éteint lentement .. de Aux Portes de l' Enfer (54 - Meurthe-et-Moselle) - 9967 messages - 5 sujets lancés
je suis assez d'accord avec pouet-pouet , un matelas tres ferme , le baton dans le dos me fait penser à mes années d'école primaire ou notre instituteur nous mettait un manche à balai dans le dos ( trop barbare , mais ça marche ) pour que l'on se tienne droit , le massage avec des huiles décontractantes ( c'est cool ça ! ) et je crois même qu'il y a des patchs qui ont une action de 8 heures ....il faut aussi muscler le dos , la natation est très recommandée ....et surtout ne pas oublier de consulter un médecin , le mal de dos peut avoir diverses origines ....
Posté le 05 Juin 2008 11h20:32 par thaly22 admin de Paris (75 - Paris) - 162 messages - 7 sujets lancés
oki ! j'ai une attitude scoliotique en +, va falloir que je me barde de partout lol pour la chaise ergonomique c'est foutu, je peux plus m'agenouiller correctement à cause de pb de genoux... enfin dsl ça fait 3615 my life merci pour vos réponses !
Posté le 05 Juin 2008 11h26:00 par cagliostro allez je reprend mon apparence naturel!!lol de ma grotte!!lol (84 - Vaucluse) - 7662 messages - 198 sujets lancés
oui c'est sur!! un bon matelat et de la gym reguliere et c'est bon!! le truc c'est de pas s'installer dans son mal en le compensant par une posture anecdotique car apres on se retrouve a ne plus se reconnaitre dans la glace!!lol
Posté le 05 Juin 2008 13h00:49 par arthas512 de oujda (Maroc) - 7375 messages - 8 sujets lancés
a l'epoque ou j faisait la musculation j'avais presque toujour mal au dos surtout lorsque j devais travaillé mes muscule dorsale j faisait rien pour soulagé sa juste j m'alongé dans mon lit et j dormé c tout
Posté le 17 Juin 2008 18h16:20 par chaussette in utero de Eragny (95 - Val-d'Oise) - 554 messages - 2 sujets lancés
Les mal de dos sont souvent dûs à une mauvaise posture de celui-ci donc par conséquent à une mauvaise posture des muscles dorsaux. Pour une meilleur tenue du dos, il suffit donc de bien se le muscler et pour cela, rien de meilleur que la natation comme le disait gitane. Et en plus la natation permet de faire travailler tous les muscles du corps... Que du bonheur
Posté le 17 Juin 2008 20h11:10 par erik77 pas de prise de tête de pays des grandes oreilles (77 - Seine-et-Marne) - 3095 messages - 9 sujets lancés
Pour te soulager, tu peux mettre tes jambes à l'équerre collées à un mur et le dos bien à plat sur le sol. Ca pendant 15 mn. Pour redescendre tes jambes, tu roules sur le coté, sans mouvement brusque et tu ne te relève pas aussitôt. Sinon, tu tombes parce que retour rapide du sang = beaucoup de fourmies
Posté le 26 Août 2008 11h07:15 par ravage en ligne de passage de chez moi (62 - Pas-de-Calais) - 3844 messages - 368 sujets lancés
thaly22 a écrit : effectivement je travaille derrière un écran, donc le dos prend, les yeux aussi ! mon ostéopathe a beau me dire de me tenir droite mais pas facile pauvre de moi ! lol je connaissais pas cet exercice "pilate" du dos rond. j'essayerai merci ! et puis le ptit coussin sous les jambes c'est pas mal pour les jambes lourdes aussi ! bien oui surtout si tu te tiens droite ta mal au dos , alros que si tu es penché tu le soulages alors que non tu augmente la douleur futur mais quand on a mal on se met dans la positition qui soulage tout de suite on pense pas a plus tard
Posté le 26 Août 2008 11h10:03 par thaly22 admin de Paris (75 - Paris) - 162 messages - 7 sujets lancés
j'ai toujours pas essayé l'exercice pilate mais j'ai plus mal au dos et j'ai des lunettes pour l'ordi désormais !
Posté le 26 Août 2008 11h14:32 par moi27 I'm a psychopath de Basilique St-Pierre (Vatican) - 5903 messages - 99 sujets lancés
thaly22 a écrit : j'ai toujours pas essayé l'exercice pilate mais j'ai plus mal au dos et j'ai des lunettes pour l'ordi désormais ! Femmes à lunettes... Je sors ===> [X]
Posté le 26 Août 2008 11h27:38 par lilyboo Oo Just Dying ..Sick oO de Once A Time (56 - Morbihan) - 776 messages - 1 sujet lancé
ohhh didonc toi ? et hommes à lunettes c'est quoi hum ?
Posté le 26 Août 2008 11h36:46 par gitane54 et là , tout se fige en un rêve infini ..qui ne veut pas mourir...mais qui s'éteint lentement .. de Aux Portes de l' Enfer (54 - Meurthe-et-Moselle) - 9967 messages - 5 sujets lancés
c'est ceux qui se masturbent trop .....!!! je ressors ===============
Posté le 26 Août 2008 12h41:39 par cagliostro allez je reprend mon apparence naturel!!lol de ma grotte!!lol (84 - Vaucluse) - 7662 messages - 198 sujets lancés
il reste aussi l'osteo ou le petit massage.... moi j'ai un mur qui a une bosse des fois je m'en sert pour me masser autour de la colonne la ou ca fait du bien!!!lol

Vous devez être membre pour répondre aux sujets. Inscrivez-vous GRATUITEMENT !